Plan pobytu Ania i Piotr
PIĄTEK
14:00 zameldowanie
16:00-18:00 joga - spokojna praktyka i podstawy Hatha Jogi
18:00 obiadokolacja
19:30-21:00 wykład i praktyka - przełącz się na relaks (ćwiczenia rozluźniające)
SOBOTA
7:30-10:30 śniadanie
10:30-12:30 Hatha Joga - wybrane grupy asan - część pierwsza
13:00 lunch
16:00-17:00 Hatha Joga - wybrane grupy asan - część druga
17:00-18:00 wykład - naturalne sposoby radzenia sobie z codziennymi problemami (ból, napięcie, niepokój, stres,...)
18:00 obiadokolacja
19:30-20:30 relaksacja instrumentalna
NIEDZIELA
7:30-10:30 śniadanie
10:00-11:30 Yin Joga - joga grawitacyjna, powięziowa - spokojna
11:45-13:15 Pranajama - joga twarzy, joga oczu i relaks
11.30 wymeldowanie