Plan pobytu Karolina
PIĄTEK
14:00 zameldowanie
16:00-18:00 joga integralna - praktyka łącząca różne style jogi dla rozluźnienia napięć i przywrócenia kontaktu z ciałem
18:00 obiadokolacja
19:30-20:30 wykład - Ciało - umysł - dusza. Jak odzyskać harmonię i cieszyć się dobrostanem na długie lata
20.30-21.00 Medytacja - Stabilność i uziemienie
SOBOTA
7:30-10:30 śniadanie
10:30-12:00 Joga dla kręgosłupa i bioder
12:00 lunch
14:00-15:30 Joga na otwarcie serca
17:30 obiadokolacja
19:00-20:00 wykład - Yamy i niyamy w praktyce jogi
20.00-20.30 Jin joga - łagodna praktyka relaksująca i wyciszająca
20:30-21:00 Medytacja - Pokochaj siebie
NIEDZIELA
7:30-10:30 śniadanie
10:00-11:15 joga integralna na pobudzenie trawienia i przypływ energii
11:30-12:30 Pranajama - ćwiczenia oddechowe
do 11.00 wymeldowanie